日焼けの影響で筋トレを休止していましたが、石垣島を去ることになり、思い切ってチートデイチート週間にしました！ 観光する前に2週間の現地自粛を経ています！😭 明日からまたリアルタイムルーティン開始し...

「毎日5分だけ筋トレする」そんな簡単なルールを自分で定めて、筋トレしてきました。 そんな私の60日間の記録です。 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉しない付け...

今月からおこづかい制となり、毎月のおこづかいを決めて仕分けてみました。 始めてのおこづかい制なので、自分が毎月どれくらいお金を使っているのかがわからず仕分け項目も迷いましたが…なんとか納得のいくお給...

いきなりの休息日となり、筋トレをせずに２日目になってしまいました。 なんかパッとしないなーと思いながらも、ウジウジしてないでしっかり休息日を楽しむとします。 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる...

陽気に海に行ってはしゃいで4時間泳ぎ、お昼ご飯に石垣牛のハンバーガーを食べ…その後だんだん痛くなり、夜は眠れないくらい激痛でした。 「日焼け止め塗りな」この言葉に対し「早く海入りたいから！」そう言っ...

80kgはぽっちゃりなのか？という疑問が残るかもしれませんが、何もないわたしのダイエットの一日です。 明日も頑張る！ ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉しない...

今日は石垣島から小浜島まで観光へ行きました！ 沖縄・八重山地方の離島、小浜島！ 石垣島から高速船で25分の場所にある、​サトウキビ畑が広がるのどかな小島です。NHKの朝の連続ドラマ「ちゅらさん」​...

現在、この継続を目的に行っている自分なりのダイエット方法で75日が経過しました！ 体重や身長、これまでのダイエット方法で失敗したこと・今現在やっているダイエット方法を書いてみました！ 簡単な自己紹...

島にプチ移住中の80kgの1日ルーティンですが、基本的に外で出ず家で色々やって、たまに散歩したり夜に筋トレしたりしています！ のんびり、ゆっくり筋肉をつけていけたらいいなと筋トレを日常に入れ習慣化を...

石垣島に来てから約2週間が経過し、自粛を終えたので観光っぽいことをしてきました！ 皆が一緒に観光をしてる気分になれれば良いなと思って作ってみました！ 明日も良い１日にするぞ！ ・過度な食事制限 ...